多学一个学问点

——何如平衡肠说念菌群？

饮食是影响肠说念菌群组成的主要成分之一，合理的膳食结构是匡助东说念主体保抓平衡肠说念菌群的要道。

值得注观点是，吸烟、饮酒、吃腌制食物等可能会对肠说念菌群形成损害。与其补充益生菌居品，不如多吃些富含益生菌的自然食物。同期，谛视多领悟，增多户外行径，更有助于调度躯壳景色。

/健康科普

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剪辑 | 河南疾控小编

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发布于：北京市